Le test comprend 3 parties. Les stations 1 et 2 doivent être enchaînées l'une après l'autre et sont chronométrées. Le temps de passage varie selon votre organisme. Une pause de 2 minutes précède la station 3, qui est exécutée à la fin et qui n'est pas chronométrée.

Station 1 : parcours de course à obstacles comprenant un saut en longueur de 5 pieds, des escaliers, des haies de 18 pouces à sauter, une barrière de 3 pieds à franchir suivi d'une chute au sol contrôlée. Il faut faire 6 tours du parcours.

Station 2 : machine de force. Il faut pousser la charge et compléter 6 arcs de cercle, faire 4 chutes au sol contrôlées, puis tirer la charge pour 6 arcs de cercle. 70 lbs (postulants) ou 80 lbs (membres réguliers).

Station 3: transport d'un sac lesté sur 15 mètres. 80 lbs (postulants) ou 100 lbs (membres réguliers).

Vidéo du TAPE

1) Image : propriété de la GRC