Services offerts
Consultation initiale
Le rendez-vous de consultation initiale constitue un premier contact essentiel avec le client. Il s’agit de sa première visite à la Clinique de kinésiologie de l’Université de Montréal. Ce rendez-vous permet de prendre le temps d’explorer en détail son historique, ainsi que son état physique et psychologique.
Principalement axée sur des échanges approfondis, cette rencontre inclut également la prise de certaines mesures afin de mieux orienter et personnaliser les rendez-vous subséquents.
Évaluation de la condition physique
Le rendez-vous d’évaluation de la condition physique correspond généralement au deuxième rendez-vous. D’une durée d’environ 75 minutes, il comprend une série de tests permettant d’évaluer de façon globale la condition physique de la personne, notamment sur les plans musculaire, cardiovasculaire, de l’équilibre, de la flexibilité et de la proprioception.
Les tests sont sélectionnés à l’avance en fonction des informations recueillies lors du premier rendez-vous, afin d’être entièrement adaptés à la condition et aux capacités de chaque personne.
Évaluation VO₂max directe (capacité cardiorespiratoire)
Notre clinique offrira l’évaluation VO₂max directe, la méthode la plus précise pour mesurer votre capacité cardiorespiratoire et déterminer comment votre corps utilise l’oxygène à l’effort.
Grâce à un protocole standardisé et à l’analyse des échanges gazeux en temps réel, ce test permet d’obtenir une mesure objective de votre aptitude aérobie. Comparativement aux estimations basées sur des formules, l’évaluation VO₂max directe fournit des données plus précises et fiables, ce qui permet un meilleur suivi de vos adaptations à l’entraînement.
À quoi sert le test VO₂max ?
- Identifier votre niveau réel de condition physique
- Obtenir des outils de gestion de vos intensités d’entraînement
- Suivre votre progression en vous basant sur la méthode de référence dans le milieu scientifique
- Personnaliser vos programmes d’entraînement
- Mieux comprendre vos capacités et limites physiologiques
Comment se déroule l’évaluation ?
Le test est réalisé sur tapis roulant ou vélo ergomètre, selon votre préférence. Vous porterez un masque mesurant le volume et la composition de l’air expiré pendant un effort progressif poursuivi jusqu’à l’intensité maximale tolérée (généralement atteinte au bout de 10 à 15 minutes).
Nos professionnels vous accompagnent à chaque étape pour assurer votre sécurité et la qualité des données recueillies.
Pour qui ?
Athlètes, personnes actives, individus en remise en forme, ou toute personne souhaitant obtenir une mesure de son aptitude aérobie plus précise et fiable que ce qui peut être obtenu avec les tests conventionnels.
Remise de programme
Le rendez-vous de remise du programme a généralement lieu après l’évaluation de la condition physique. À partir des résultats obtenus lors des différents tests, un programme d’entraînement personnalisé est élaboré. Celui-ci tient compte des limitations, de la condition physique, des objectifs, des intérêts, du niveau de motivation et de la disponibilité du client.
Le programme est obligatoirement conçu à l’aide de la plateforme Hexfit et déposé dans le compte client préalablement créé. Lors de ce rendez-vous, une démonstration complète de tous les exercices inclus dans le programme est réalisée afin d’assurer une compréhension et une exécution adéquates.
Consultation de suivi
Le rendez-vous de suivi est une rencontre de 45 minutes aux objectifs variés. Il permet d’abord de faire le point sur l’évolution du client dans son programme ou son plan d’entraînement, de s’assurer que les exercices demeurent appropriés et efficaces, et d’apporter, au besoin, les ajustements nécessaires en fonction des commentaires et de la progression observée.
Ce rendez-vous peut également servir à modifier le programme lorsque les objectifs initiaux sont atteints, en cas de plateau, ou encore si le programme s’avère trop exigeant ou mal adapté à la condition actuelle du client.
Il peut aussi prendre la forme d’un entraînement privé, par exemple lorsque le client souhaite être accompagné par un kinésiologue afin de maintenir sa motivation ou d’optimiser sa séance.
Enfin, le rendez-vous de suivi peut être utilisé comme rencontre de consultation pour un accompagnement personnalisé visant l’adoption et l’intégration de saines habitudes de vie
Nous agissons dans votre intérêt.
À la Clinique de kinésiologie de l’UdeM, nous ne vendons pas d’abonnement. Nous offrons des services professionnels basés sur une approche individualisée en matière d’activité physique et de santé.
Découvrez nos tarifs et nos forfaits
